Wie läuft eine NeurOptimal® Neurofeedback-Sitzung ab?

Eine NeurOptimal®-Sitzung bei Keys for Brain läuft vollständig entspannt ab: Man sitzt bequem, kleine Sensoren werden am Kopf und an den Ohren befestigt, und man hört über Kopfhörer Musik, während das System die Gehirnaktivität in Echtzeit analysiert und zurückmeldet . Die Sitzung dauert ca. dreißig Minuten . Es gibt nichts zu tun, nichts zu denken und keine Aufgaben zu lösen: Das Gehirn arbeitet selbständig mit den Informationen, die ihm das System liefert. Wichtiger Hinweis: NeurOptimal® ist eine Wellness-Methode, keine medizinische Behandlung. Es stellt keine Diagnose, ersetzt keine ärztliche oder psychologische Betreuung und verspricht keine Heilung von Krankheiten. Anna Tabakova begleitet jeden Nutzer vor und nach der Sitzung mit einem kurzen Gespräch, um die Erfahrung einzuordnen und Fragen zu beantworten. Der Ablauf ist für alle Altersgruppen geeignet, auch für Kinder und ältere Erwachsene.

Wie sieht die technische Einrichtung zu Beginn einer Sitzung aus?

Zu Beginn einer Sitzung setzt sich die Person bequem auf einen Stuhl oder Sessel. Anna Tabakova befestigt kleine Sensoren am Kopf und an den Ohren der Person. Diese Sensoren messen die elektrische Aktivität des Gehirns, übertragen aber keinen Strom und verursachen keine Stimulation. Sie sind vergleichbar mit den Elektroden bei einem EEG, jedoch sehr klein und einfach zu befestigen. Kopfhörer werden aufgesetzt, über die die Musik gespielt wird. Das NeurOptimal®-System ist dann bereit und die Sitzung beginnt automatisch. Der technische Aufbau dauert nur wenige Minuten und erfordert keine Vorbereitung seitens der Person.

Was erlebt man während einer NeurOptimal®-Sitzung?

Während der Sitzung hört man Musik, die gelegentlich durch kurze, kaum wahrnehmbare Unterbrechungen unterbrochen wird. Diese Unterbrechungen sind das Kernmerkmal von NeurOptimal®: Sie signalisieren dem Gehirn, dass eine Veränderung in der Aktivität registriert wurde. Manche Menschen bemerken die Unterbrechungen kaum, andere nehmen sie als leichtes Stocken wahr. Viele empfinden die Sitzung als entspannend und werden ruhiger oder schläfrig. Man muss nichts aktiv tun, keine Konzentration aufwenden und keiner Anweisung folgen. Das Erleben variiert von Person zu Person und von Sitzung zu Sitzung.

Was passiert im Gehirn während des Neurofeedbacks?

Im Gehirn registriert das NeurOptimal®-System kontinuierlich die elektrische Aktivität und vergleicht sie mit dem Verlauf der vorherigen Millisekunden. Wenn das System einen plötzlichen Sprung in der Aktivität erkennt, sendet es ein Signal an das Gehirn, nämlich die kurze Unterbrechung in der Musik. Das Gehirn nimmt dieses Signal wahr und reagiert auf seine eigene Weise. Da das System keine Ziele vorgibt, entscheidet das Gehirn selbst, wie es reagiert. Langfristig soll dieses wiederholte Feedback dem Gehirn helfen, flexibler zu arbeiten und schneller zwischen verschiedenen Zuständen zu wechseln. Dies ist die Grundlage des Wellness-Ansatzes von NeurOptimal®.

Wie lange dauert eine Sitzung bei Keys for Brain?

Eine Sitzung dauert ca. dreißig Minuten , zuzüglich einer kurzen Einführung und einem Gespräch danach. Wer zum ersten Mal kommt, sollte etwas mehr Zeit einplanen, da Anna Tabakova beim ersten Termin auch Fragen beantwortet und den Ablauf erklärt. Für Folgesitzungen ist der Termin kürzer planbar. Da die Sitzung selbst keine aktive Teilnahme erfordert, kann man auch nach einer langen Arbeitswoche oder in einem müden Zustand kommen, ohne dass dies das Erlebnis beeinträchtigt.

Was passiert nach der Sitzung?

Nach der Sitzung werden die Sensoren abgenommen, und Anna Tabakova führt ein kurzes Gespräch über das Erlebte. Sie beantwortet Fragen und gibt Hinweise für die Zeit nach der Sitzung. Viele Menschen fühlen sich nach der Sitzung ruhiger oder leichter. Manche berichten, dass sie leicht schläfrig sind, besonders zu Beginn eines Programms. Es empfiehlt sich, nach der Sitzung etwas Wasser zu trinken und sich bei Bedarf kurze Ruhe zu gönnen. Es gibt keine Einschränkungen für die Aktivitäten nach der Sitzung: Man kann anschließend sofort weiterarbeiten oder nach Hause fahren.

Häufig gestellte Fragen

Ist die Sitzung komfortabel und schmerzlos? Ja. Die Sensoren übertragen keinen Strom und verursachen keine Stimulation. Die Sitzung ist vollständig passiv und komfortabel, vergleichbar mit dem Musikhören in einem Sessel.

Muss man sich besonders vorbereiten? Nein. Es gibt keine besondere Vorbereitung. Es empfiehlt sich, ausgeruht und nicht unter extremem Zeitdruck zu kommen, aber es gibt keine Einschränkungen wie bei einer medizinischen Untersuchung.

Kann man während der Sitzung einschlafen? Es kann passieren, dass man eindöst, besonders wenn man sehr müde ist. Das ist kein Problem, da das System auch dann weiterarbeitet. Viele Menschen empfinden eine leichte Schläfrigkeit als angenehm.

Was macht man nach der Sitzung? Man kann normal weiter dem Alltag nachgehen. Etwas Wasser trinken ist empfehlenswert. Bei Schläfrigkeit ist eine kurze Ruhepause hilfreich, aber keine Pflicht.

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